5 Aktivitas Yang Bisa Anda Lakukan Saat Sedang Mengalami Susah Tidur
Pastinya anda pernah mengalami susah tidur di malam hari. Ntah karena beberapa hal, seperti misalnya sedang banyak fikiran, tidur siang yang terlalu lama atau kebanyakan minum ngopi atau dan sebagainya. Atau bisa juga sebabnya memang anda ini adalah seorang insomnia..
Tentu kalau kita sedang mengalami hal itu, kita kadang suka merasa kesal dan bethe sendiri. Soalnya kita jadi seperti merasa sia-sia berbaring di tempat tidur. Alih-alih inginnya mata segera terpejam dan kemudian istirahat, yang ada kita akhirnya jadi gulang guling nggak jelas sembari fikiran kemana-mana bin tak menentu..
Nah pertanyaannya; ketika moment menyebalkan itu datang, lalu apa yang seharusnya kita lakukan? Atau setidaknya ada nggak sih hal-hal positif yang bisa lakukan buat sekedar membunuh rasa kesal bin bethe, saat kita mengalami kesulitan tidur?
Sebenarnya kalau pertanyaan itu benar-benar diajukan ke anda semua, jawabannya balik lagi ke kebiasaan masing-masing pribadi. Karena pastinya setiap orang mempunyai cara tersendiri dalam menghadapinya. Namun andai boleh saya menjawab, setidaknya ada 4 cara buat menghadapi hal itu. Dan ini berdasarkan pengalaman pribadi selama ini..
Lalu hal apa sajakah yang bisa dilakukan ketika moment tak diharapkan itu terjadi pada kita? Setidaknya ada 5 aktifitas yang bisa dilakukan di kala kita mengalami sulit tidur pas di malam hari. Dan aktivitas-aktivitas ini lumayan bisa menghibur kita lho. Bahkan beberapa diantaranya bisa juga memberi kita ilmu dan atau insprasi..
Dan inilah kelima aktivitas dimaksud:
1. Membuka postingan media sosial anda yang terdahulu
Aktivitas pertama yang bisa kita lakukan di saat kita tengah mengalami sulit tidur adalah dengan membuka postingan media sosial anda yang terdahulu. Untuk platform media sosialnya terserah ya. Bisa Facebook, Twitter, Instagram atau dan semacamnya. Opsi lain bisa juga anda buka semuanya jika seumpama anda punya beberapa akun media sosial yang berbeda..
Tidak ada tujuan khusus ketika kita melakukan aktivitas ini, selain hanya buat sekedar hiburan semata. Selain itu tentu saja buat sekedar mengenang masa lalu juga. Jangan salah lho, hal kaya gini bisa bikin kita bisa tersenyum-senyum sendiri. Karena kita jadi teringat kembali dengan postingan-postingan di media sosial kita sendiri., yang mungkin saja mengandung kelucuan, gokil atau bahkan alay..
2. Menonton film atau sinetron zadoel
Yang kedua aktivitas yang juga bisa dilakukan di kala kita sedang susah memejamkan mata buat tidur adalah dengan menonton film-film atau sinetron zadoel alias film/sinetron pas zaman kita masih kecil. Sama dengan poin yang pertama, di poin inipun idak ada tujuan khusus selain tentunya buat cari hiburan saja plus mengenang masa lalu juga..
Meski demikian terkadang ada hal positif yang bisa kita dapatkan dari kita menonton ulang film atau sinetron zadoel. Salah satunya adalah terkait perubahan zaman antara masa lalu dengan masa sekarang. Selain itu terkadang bisa juga hal ini membuat kita sadar, kalau kita itu ternyata sudah tua, alias bukan anak-anak atau remaja lagi.. Hehe
3. Mendengarkan lagu-lagu kesukaan yang jarang diputar
Kemudian aktivitas yang juga bisa dijadikan alternatif untuk dilakukan saat sedang susah tidur adalah mendengarkan lagu-lagu kesukaan yang jarang diputar. Menurut penulis aktivitas ini selain bisa menghibur, juga bisa sedikit memberikan kesan tertentu pada kita. Karena siapa tahu lagu-lagu yang diputar itu, salah satunya mempunyai kenangan tersendiri bagi kita..
Apalagi kalau kebetulan lagu-lagunya itu yang berirama slow atau melow. Beuh, pasti akan membuat suasananya menjadi tambah syahdu. Dan seketika juga akan membawa kita kembali ke masa itu, saat dimana lagu ini menorehkan memories di ingatan kita..
Tapi ya ini balik lagi ke selera masing-masing sih. Kalau kesukaannya lagu ngebeat atau yang irama ceria, ya silahkan. Namun kalau saya pribadi lebih suka mendengarkan lagu yang slow nan melow, kalau malam-malam gitu..
4. Membaca artikel-artikel berita terbaru di media online
Selanjutnya aktivitas lain yang bisa dijadikan pilihan di kala kita sedang susah memejamkan mata adalah membaca artikel-artikel berita terbaru dari media online. Memang kita acap malas melakukan hal ini kalau di waktu-waktu normal. Atau memang sejatinya kita tidak pernah suka membaca-baca berita yang seperti itu, baik di media online ataupun lewat media lainnya..
Namun jangan salah lho! Terkadang dengan kita melakukan ini, kita tetiba jadi tambah ilmu dan wawasan. Soalnya manatahu ada info-info menarik yang sebelumnya kita tidak pernah tahu. Apalagi kalau kebetulan infonya itu, sangat erat sekali hubungannya dengan hal-hal yang kita sukai. Atau bisa jadi infonya itu memang benar-benar sedang kita butuhkan pada saat itu..
5. Membaca buku bacaan favorit
Dan aktivitas kelima yang juga bisa dijadikan "pengalih" saat kita tidak bisa tidur adalah dengan membaca buku bacaan favorit. Opsi yang ini, tentu sangat direkomendasikan sekali bagi mereka yang memang gemar sekali dalam membaca buku..
Ya meskipun di era digital sekarang ini kita bisa membaca buku melalui platform media online, tapi membaca buku lewat sebuah buku beneran itu sensasinya beda. Karena kita jadi serasa "back to nature". Apalagi kalau yang dibaca itu adalah buku bacaan favorit kita..
Tapi memang ada efek negatifnya, kalau kita melakukan aktivitas ini. Salah satunya adalah bisa nggak bagus buat kesehatan mata kita. Apalagi kalau dalam sitkon pencahayaan yang kurang. Untuk itu kalau bisa baca bukunya jangan terlalu lama. Atau bisa juga opsinya adalah dengan membaca bagian-bagian yang kita sukai saja..
Itulah setidaknya 5 aktivitas yang bisa dilakukan, saat dimana kita sedang mengalami susah tidur. Kira-kira dari kelima aktivitas di atas, anda paling sering melakukan yang mana? Kalau penulis sih hampir semuanya pernah dilakukan, kecuali yang nomor 4. Soalnya saya termasuk yang tidak gemar membaca buku.. Hehe
Oke demikian informasi yang bisa saya sampaikan pada hari ini. Semoga bisa bermanfaat dan mohon maaf apabila ada salah-salah kata atau kalimat yang terdapat di dalamnya. Ya maklum, penulis juga termasuk manusia yang tak pernah luput dari salah dan dosa.. ^_^ ^_^