8 Cara Alami Untuk Redakan Flu

Oktober 30, 2022 - (Diperbarui: Desember 16, 2023)

Anonim

ilustrasi gambar oleh iStockphoto (edited by zaeabjal17.com)

8 Cara Alami Untuk Redakan Flu

Pada beberapa waktu yang lalu, saya pernah membahas tentang cara jitu mencegah penyakit flu. Dan tips ini sebagian besar adalah pengalaman pribadi..

Sejauh ini cukup ampuh koq saya praktekkan. Ya minimal untuk diri sendiri. Karena semenjak saya menerapkan cara-cara itu, saya tidak pernah lagi kena flu berat..

Makanya itu saya kemudian berbagi tips ini di sini, yang berdasarkan dari pengalaman yang pernah saya alami. Tujuannya tentu agar tips ini bisa bermanfaat buat yang lain. Syukur-syukur jika cara yang saya pakai ini, ternyata paten juga buat orang lain.. Hehe

Nah itu tips untuk pencegahan. Lalu bagaimana jika sudah kejadian? Karena penyakit flu ini, walau bukan tipe penyakit berat, tapi kalau sudah kena cukup menyiksa raga kita. Bahkan sekedar kena gejalanya saja, tetap bikin kita nggak nyaman..

Pastinya ada dong, cara atau tips buat meredakan penyakit yang datangnya tidak mengenal musim tersebut. Tapi tips ini, bukan berdasarkan atas yang saya alami. Namun itu tips dari seorang kawan FB saya yang seorang dokter, yang bernama Andrezeko..

Penasaran seperti apa dan bagaimana tips buat meredakan penyakit flu ini? Berikut ini 8 cara alami buat meredakannya:

1. Minum air

Tips yang pertama adalah dengan meminum air. Terutama air hangat. Bahkan kalau bisa melakukannya lebih sering, maka itu lebih baik. Tapi airnya jangan air dingin ya. Apalagi air es, atau air yang tadinya disimpan di kulkas..

Tujuan kita meminum air ini adalah karena ia bisa menjaga kelembaban hidung, mulut dan tenggorokan. Selain itu air juga bisa mencegah sesak dari akibat penyakit flu yang kita derita dan memudahkan keluarnya lendir dari hidung kita..

2. Istirahatlah yang cukup

Tips yang kedua adalah dengan beristirahat atau tidur yang cukup. Tujuannya adalah agar dapat membantu tubuh dalam membentuk sistem kekebalan alami..

Dan memang salah satu penyebab kita terkena flu itu adalah karena kurangnya kita dalam beristirahat atau tidur dari yang semestinya. Apalagi kalau sudah sampai beberapa hari..

3. Konsumsi sop ayam

Kemudian tips yang ketiga adalah mengkonsumsi sop ayam. Tujuan kita menyantap makanan ini saat terkena flu adalah untuk membuat tubuh tetap terhidrasi. Selain itu cara ini juga bisa membantu dalam melonggarkan dan memecah hidung serta sinus yang tersumbat..

4. Minum susu Zinc

Untuk tips yang keempat adalah dengan meminum susu, terutama yang bermerk Zinc. Karena produk susu ini bagus untuk kesehatan tubuh kita. Opsi lain kalau anda tidak suka meminum susu, bisa anda ganti dengan mengkonsumsi telur 1 butir setiap hari..

5. Kumur-kumur dengan air garam

Kumur-kumur dengan air garam adalah tips berikutnya, agar supaya anda bisa segera terbebas dari penyakit flu. Dan tujuan kita melakukan tips ini adalah untuk meringankan sakit tenggorokan dan lendir yang menumpuk.

6. Minum susu campur kunyit, jahe, cengkeh

Saat kita terserang flu, itu tandanya kita sedang kena virus. Dan salah satu ramuan alami buat mengusir virus tersebut adalah dengan meminum susu yang dicampur dengan aneka rempah. Seperti misalnya kunyit, jahe atau cengkeh..

7. Oleskan minyak essensial di dada atau punggung

Selanjutnya untuk tips yang ke-7 adalah dengan mengoleskan minyak essensial di dada dan punggung kita. Dan tips ini sangat baik digunakan kepada anak-anak, jika memang kebetulan mereka sedang kena flu..

Oh ya minyak essensial ini contohnya seperti minyak cengkeh, kayu putih, minyak lemon atau dan sejenisnya..

8. Mandi dan hirup uap hangat

Dan tips terakhir buat meredakan flu secara alami adalah dengan mandi dan hirup uap hangat. Nggak usah lama, cukup 10 menit saja. Dan tujuan kita mempraktekkan cara ini ialah untuk meringankan serta melembabkan hidung dan tenggorokan kita..

Itulah 8 tips buat meredakan penyakit flu secara alami. Kalau dilihat poin secara keseluruhannya, gampang-gampang bin mudah ya untuk dipraktekkan. Tentu saja karena ini kan pengobatan alami yang mana sumber bahan-bahannya bisa ditemukan di sekitar kita..

Oke demikian informasi yang bisa kami bagikan pada kesempatan kali ini. Semoga ini bisa bermanfaat serta mohon dimaafkan jika seumpama ada kesalahan dan atau kekeliruan yang kami buat pada tulisan ini..

Keterangan: Sumber artikel asli, berasal dari sini. Namun dengan beberapa sedikit perubahan.